1人で始めるより3倍以上の効果を
効率的に体の「健康」と「メリハリ」を取り戻すパーソナルジム
パーソナルジム キチトレに通うお客様の声
30代・男性(週1回)
ダイエットで体を絞る、体重を落とすことは我慢しながらストレスを感じることが今まで多かったですが、その概念がいい意味で覆されました笑
体重
-13kg減！
「自分には無理かも」と諦めていませんか？確かな知識であなたも変われます
Before&After
ダイエット成功例
ダイエット成功例
40代女性(週1回ペース)
After
Before
56.7kg
ヒップアップ
肩こり・反り腰改善！
62.1kg
-5.4kg減
体重
30代男性(週1回ペース)
After
Before
74.9kg
体脂肪減・健康診断数値改善！
88.1kg
体重
-13.2kg減
※ダイエットやトレーニングの結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。個人に合わせたダイエット、トレーニング、食事サポートを行い、健康を害する様なことは一切行いません。
※ダイエットやトレーニングの結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。個人に合わせたダイエット、トレーニング、食事サポートを行い、健康を害する様なことは一切行いません。
ダイエット成功例
50代男性(週1回ペース)
After
Before
浮き輪肉減少！
72kg
65kg
-7kg減
体重
※ダイエットやトレーニングの結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。個人に合わせたダイエット、トレーニング、食事サポートを行い、健康を害する様なことは一切行いません。
バルクアップ成功例
20代男性(週1.5回ペース)
After
Before
63kg
75kg
+12kg増
ベンチプレス
50kg
100kg
体重
MAX
筋力アップ!!
※ダイエットやトレーニングの結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。個人に合わせたダイエット、トレーニング、食事サポートを行い、健康を害する様なことは一切行いません。
「自分には無理かも」と諦めていませんか？確かな知識であなたも変われます
高槻と桂にあるパーソナルジム キチトレにはこんな方が通っています
健康的にダイエットをしたい人
慢性的な疲労や肩こり・腰痛がある人
忙しくても効率的にダイエットやボディメイクをした い人
パーソナルジム キチトレは身体を鍛えるだけではありません。
ダイエットやトレーニングを通じて身体の不調を解消することで自信がついて気持ちも前向きになれる、そんなパーソナルジムです
メッセージ
パーソナルジム キチトレ 代表
成島 武郎
TAKEO NARUSHIMA
キチトレに通う全ての人に変化と自信、そしてこれからの可能性を。
近年、SNSを中心にダイエットやトレーニングに関する情報があふれるようになりました。 しかしその一方で、健康を害するような極端なダイエット方法や、怪我につながる危険なトレーニング、そして目的から外れた効率的とは言えない体づくりの情報も数多く見られます。 結果として「何を信じて良いのかわからない」という男性・女性が非常に増えているのが現状です。 そこで私たちパーソナルジム キチトレでは、【お客様に本当に大切なことだけを伝える】を理念とし、健康的でメリハリのある体を効率的に実現できるよう、豊富な知識と経験を活かしたサポートを 行っています。 パーソナルトレーニングは決して安いものではありません。ですが、実際にジムへ通われたお客様が体の変化を通じて「価格以上の価値を感じた」「パーソナルジム キチトレを選んで良かった」と心から思っていただけるよう、これからの人生で一生役立つ「根拠のある正しい知識」と「1人で始めるよりも何倍も効果が出るトレーニングのメソッド」を提供します。 「年齢に負けず、いつまでも若々しい体を維持したい」 「正しい方法でダイエットやトレーニングで体を変え、自信を取り戻したい」 そんな想いを持つ方はぜひ一度、私たちと一緒にダイエットやトレーニング、ボディメイクを始めてみませんか。 パーソナルジム キチトレで皆様のお越しをお待ちしております。 代表 成島 武郎
パーソナルジム キチトレの特徴
「経験 × 科学」でより効率的な変化を
10年以上のボディメイク経験と科学的根拠に基づいて蓄積されたトレーニングメソッドと、他にはない充実したトレーニング環境で、運動が苦手な方や初心者の方が1人で始めるよりも3倍以上の結果が出せるトレーニングを提供します。
不調を改善する食事サポート
栄養学の知識から、ダイエットで体を引き締めることはもちろん、睡眠の質向上で疲れにくい体づくりや、便秘改善など一人ひとりのお悩み解決につながるような食事方法を提案します。
24時間いつでもOK！LINE相談で徹底サポート
ダイエットやトレーニングに関するお悩みをお客様1人で抱え込むことのないように、食事以外のことや体調の変化など、身体のことまで何でも好きな時にLINEでやりとりしていだたけます。
オリジナルのトレーニングノートによる目標管理
「なりたい自分」、「目標」をトレーナーと共に設定、ロードマップを作成いたします。定期的に「目標」を「現状」を振り返りながら、ダイエットやトレーニングに取り組んでいただけます。
お問い合わせ・予約フォーム
※お客様のパーソナルトレーニング実施中は電話対応できないためお電話でのご予約をお断りさせていただいております
よくある質問
Q．月途中でも入会は可能ですか？
A．月途中でも入会可能です。詳しくは高槻店・桂店での体験レッスン時にお問い合わせください
Q．レンタルウェアはありますか？
A．高槻・桂店ともにレンタルウェ アやシューズの貸し出しはございません。ご自身でご用意ください。シューズのお預かりについては、高槻・桂店いずれも可能です。
Q．完全個室ですか？
A．高槻・桂店ともに完全個室でのトレ ーニングとなっております。他人の目を気にすることなく、気楽にトレーニングに取り組んでいただけます。
A．高槻・桂店ともに更衣室をご用意しております。シャワー室は設けておりませんが、汗拭き用のシートや衣類の消臭剤のご用意がございます。
Q．更衣室はありますか？
Q．お支払いはどのような形式ですか？
A．高槻・桂店ともにサブスクリプション方式・月額制でのお支払いと なっております。
Q．グループレッスンはありますか？
A．高槻店・桂店ともにグループレッスンのご案内はございません。
Q．他のパーソナルジムとの違いはありますか？
A．パーソナルジム キチトレは、本当に大切なことをお伝えするという理念をもとに、健康的かつ一人で始めるよりも3倍以上結果がでることを強みとしています。高槻店・桂店ともに24時間LINE相談など、他のジムにはできない圧倒的な寄り添うスタイルでお客様と二人三脚でGOALまで導きます。
Q．短期集中コースはありますか？
A．ございません。パーソナルジム キチトレは、一生物の 知識で長期的なダイエット、健康的な体づくりを掲げています。ダイエットでは短期で結果を出すことも大切ですが、1番大切なのは運動や健康的な食事を継続することです。またそれらを継続することがリバウンド防止にもつながるという考えから短期集中コースは設けておりません。
よくある質問
パーソナルジム キチトレによくお問い合わせいただく質問をまとめました。
Q．パーソナルジム キチトレはどんなパーソナルジムですか？
A．高槻と桂にあるパーソナルジムで、効果的なトレーニングや食事改善をお客様一人ひとりが続けやすいように進めるパーソナルジムです。トレーナーと共にダイエットやボディメイクをするので今まで変われなかった方も変化を実感していただけております。
Q．食事制限はしんどいですか？
A．しんどくなく、継続しやすいようにお客様と相談しながら進めていきます。パーソナルジム キチトレの食事指導の考え方は「ストレスは少なく理想のカラダを目指す」です。もちろん無理な糖質制限も行いません。ダイエットや筋力アップといったボディメイクにおいて食べることは非常に大切です。そのため「食事指導」というより、「食事改善」という形でお客様がパーソナルジム キチトレを卒業されてからも長期的に体型を維持できるようにサポートいたします。
Q．トレーニングをしたことがない運動初心者でも大丈夫ですか？
A．大丈夫です！実際に パーソナルジム キチトレ 高槻店や桂店のトレーニングを受けに来られる方の7割以上は初めてトレーニングをされる方です。トレーニング未経験でもわかりやすくフォームをご説明しながらトレーニングに取り組んでいただけるのでご安心ください。
Q．トレーニングはハードですか？
A．パーソナルジム キチトレのトレーニングはハードではないと言えば嘘になります。理想のカラダを手に入れるにはそれなりの努力が必要です。しかし、ずっとしんどいことをするかというとそういうわけでもなく、「ハードでも楽しいトレーニング」を目指して、レッスン中の会話やメニュー組みをいたします。トレーナーと二人三脚でダイエット・ボディメイクに取り組み、理想の身体を手に入れましょう！
Q．トレーニング体験だけでも大丈夫ですか？
A．大丈夫です！パーソナルジム キチトレのトレーニング体験をお客様が変わる一つのきっかけにしていただくだけでも嬉しいです。無理な勧誘もございませんので安心してお越しください。
Q．仕事や家事が忙しくても体は変わりますか？
A．変わります！高槻店でも桂店でも実際にお仕事をされながらダイエットやボディメイクに取り組み、体が変わった方もおられます。お客様のライフスタイルに合わせたオーダーメイドのトレーニング・食事サポートをご提案いたします。
Q．食事サポ ートはどのように行なってくれるのでしょうか？
A．トレーナーとお客様でLINEのチャット機能を使用して行います。高槻店・桂店いずれも24時間対応ですので、日曜日や祝日、食事が偏りやすい年末年始などのイベント時にもいつでもお気軽にやりとりができます。
Q．24時間LINE相談はどんな内容でも良いのですか？
A．どんな内容でも大丈夫です！食事指導に加えて自宅でのトレーニングや睡眠、その日の体調のことまでLINEでお話いただけます。年末年始やイベント時など、食事やトレーニングに悩む時期にも安心してご相談いただけます。
Q．他のお客様とレッスンが被ることはありますか？
A．ありません。完全個室・完全予約制で1人ずつお客さまに対応させていただきます。お客様同士の接触が無いようにトレーニング、レッスンの予約時間は15分~30分程度空けております。
Q．予約時間の何分前からジムに入ることができますか？
A．予約時間の5分前からジムにお入りいただけます。
Q．自転車や車で行っても大丈夫ですか？